主页 > 星座

你是真的快乐吗?“微笑抑郁症”敢不敢测一测?

时间:2019-10-06 来源:llw说笑

“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要原因,大家不必在意我的离开,拜拜啦”

这是一位网名叫做@走饭的姑娘 最后一次更博,她于2012年3月17日凌晨离开,这条微博是通过定时的时光机于18号发布的。

你是真的快乐吗?“微笑抑郁症”敢不敢测一测?

翻看走饭的微博,你会觉得,她的离开,毫无征兆。平日里的她古灵精怪,非常像电影《天使爱美丽》中的艾米丽。

反正,就是很难想象写出各种有趣句子的女生,怎么内心竟然是饱受抑郁症折磨的呢?

你是真的快乐吗?“微笑抑郁症”敢不敢测一测?

无数网友被走饭看似决绝的离开触动了,再次谈论起抑郁症。

六年了,她的微博已经变成一个树洞,特别是最后一条微博,无论什么时候点进去,都能看到评论被刷新。人们在这里把自己秘密的、卑微的不快乐都留在这里。

你是真的快乐吗?“微笑抑郁症”敢不敢测一测?

他们中其实很多人跟走饭一样,都是表面看上去嘻嘻哈哈,是朋友们的开心果,但其实内心的小宇宙,正在某个角落里坍塌着。

这就是一种典型的抑郁症,叫做“微笑抑郁”。

你是真的快乐吗?“微笑抑郁症”敢不敢测一测?

“微笑抑郁”更像是一群隐形的病人,他们每天在喧嚣中笑得十分合群,但没有人知道,那个没心没肺的人,内心早就和抑郁症大战了几百回合。

想想张国荣、乔任梁,不都是微笑抑郁的典型吗?人前他们笑得比谁都优雅,但人后却独自落泪,最后选择放弃一切地消失。

你是真的快乐吗?“微笑抑郁症”敢不敢测一测?


“微笑抑郁”多发生在生活节奏快、工作压力大的职场人士中,白天笑脸迎人,夜晚却独自一人默默崩溃。

而职业女性,更是微笑抑郁症的高发人群,大约是男性的两倍。和男性相比,女性更容易敏感,情绪波动。

同时,激素也是抑郁症的一个重要影响因素,生理期、怀孕期、绝经期,女性卵巢激素水平都会发生剧烈变化,抑郁症风险也随之升高。

另外,女性对于感情的投入,也远高于男性,在感情中,哪怕受同样的挫折,男性也许更容易走出困境,而女生却常常不能自拔。

你是真的快乐吗?“微笑抑郁症”敢不敢测一测?

事实上,微笑抑郁也不可怕,只要鼓起勇气去面对,终将会战胜它。

怎么快速测出自己是否患有微笑抑郁症呢?

抑郁风险评估点击链接:「链接」

自救指南:

正视自己的情绪,不要太懂事:自我麻痹“我很好”并不能消除抑郁,有情绪的时候,不要太懂事,不要隐藏,而是去倾诉,去面对,去战胜。

撕掉假笑,面对真实的自己:生活中真实一点,不必要笑给任何人看,只需要做最真实的自己。

寻求帮助,自我放松:当你压抑的时候,请学会倾诉,总有一个人会一直在,朋友、家人都可以,或寻求专业心理咨询师的帮助。

你是真的快乐吗?“微笑抑郁症”敢不敢测一测?

微笑抑郁虽然来得猝不及防,但他也是有迹可循的。

不要害怕抑郁,只要健康生活,培养一些兴趣爱好,放松身心,没有什么过不去的坎。

心理咨询了解关注微信:Kongyhn